Dybdeterapi er en metode for å kontakte og forløse minner, følelser og mønstre som ligger i kropp/sinn systemet.
Gjennom ledet avslapping, visualisering, pust og fokusering, kommer du i kontakt med det som ligger i deg og hindrer din utfoldelse.
Noen ganger vil det å få kontakt med disse minnene og følelsene i seg selv være nok til at du kan frigjøre deg fra deres påvirkning. Mange minner som kommer fram fra f.eks. barndom kan, sett med voksne øyne, være banale. Men påvirkningen de hadde på dine følelser og tanker som barn, kan være svært omfattende og skape grunnlaget for mønstre du sliter med i dag. I en indre dialog mellom deg selv som voksen, barnet i situasjonen og evt. andre involverte, vil du kunne løse opp i minnet og de sårete følelsene.
I andre tilfeller vil det være nødvendig å jobbe mer med det som kommer opp for å se betydningen av det og for å kunne gi slipp.
Dybdeterapi inkluderer teknikker fra releasework, Reisen, regresjon, ledet meditasjon og visualisert problemløsning.
Terapeut: Renate Hetlevik Andersen
|
